Swanson

Vitamina D3 5000ui Potencia Max 250 Softgels Swanson

Análisis editorial · actualizado 14 de agosto de 2026

Swanson Vitamina D3, 5.000 UI por cápsula blanda y 250 unidades por frasco. Es una dosis alta: varias guías internacionales fijan el límite superior de consumo diario sin supervisión médica en 4.000 UI para un adulto, así que conviene usarla con criterio, no por costumbre.

Desde

$27.000

en MercadoLibre Chile · actualizado 07/10/2026

Precio últimos 55 días

Desde $24.720 hasta $42.990

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3.6/5· nota editorial· Buena relación calidad-precio

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Nuestra opinión

Equipo editorial · GuiaDeDeportes

A 25.961 pesos por 250 cápsulas, cerca de 104 pesos cada una, es el costo por dosis más bajo de vitamina D del catálogo y el envase más grande: dura casi un año tomando una cápsula cada dos días. Swanson es una marca con trayectoria larga en el rubro, y la cápsula viene en versión vegana, sin gluten y sin lactosa. Lo que hay que decir con toda claridad es que 5.000 UI es una dosis alta. La ingesta de referencia para un adulto suele rondar 600-800 UI diarias, y varias guías fijan el límite superior de consumo sin supervisión médica en 4.000 UI al día: una sola cápsula de este producto ya lo supera. Además, la vitamina D es liposoluble, se acumula en el cuerpo, y eso significa que tomarla por costumbre sin saber tus niveles reales no es gratis a largo plazo. Nuestra lectura: es un buen producto para quien tiene un déficit confirmado por examen y una pauta indicada por su médico. Para tomar "por si acaso" o sin saber tus niveles, esta no es la dosis con la que hay que empezar; ahí conviene partir con algo bien menor o, mejor, hacerse el examen primero.

Ideal para

Quien tiene un déficit de vitamina D confirmado por examen y una pauta indicada por su médico
Quien busca el costo por cápsula más bajo del catálogo en un envase grande

No es para ti si

Tomarla por costumbre sin saber los niveles propios de vitamina D: a esta dosis, más no es necesariamente mejor
Embarazo o lactancia sin indicación profesional
Menores de 18 años según la ficha
Quien ya toma otro suplemento con vitamina D: sumar dosis sin control puede pasarse del límite recomendado

Nuestra valoración

Buena relación calidad-precio

3.6/5

Puntaje global

Calidad de construcción

3.0

Relación precio-valor

4.5

Funcionalidad

3.5

Valoración editorial de GuiaDeDeportes. Promediamos calidad de construcción, relación precio-valor y funcionalidad (las tres pesan lo mismo) según materiales, marca y precio en MercadoLibre Chile.

Ventajas y desventajas

Ventajas

Swanson es una marca estadounidense de trayectoria larga y catálogo trazable
250 cápsulas es el envase más grande de vitamina D del catálogo: dura casi un año a razón de una cada dos días
Costo por cápsula bajo frente a otras marcas de vitaminas del catálogo
Versión vegana, sin gluten y sin lactosa

Desventajas

5.000 UI supera el límite superior de 4.000 UI/día que varias guías fijan para un adulto sin supervisión médica
La vitamina D es liposoluble: se acumula en el cuerpo, y un exceso sostenido puede generar toxicidad, algo que no ocurre con vitaminas hidrosolubles
La ficha no trae indicación de dosis ni frecuencia, más allá del contenido por cápsula
No apta para embarazo o lactancia sin indicación profesional, según la propia ficha

Especificaciones técnicas

Marca	Swanson
Presentación	250 cápsulas blandas
Dosis por cápsula	5.000 UI (125 mcg) de vitamina D3
Costo por cápsula	Cerca de 104 pesos
Vegano	Sí
Libre de gluten	Sí
Contiene lactosa	No
Edad mínima declarada	18 años
Envase	Frasco

Preguntas frecuentes

¿5.000 UI es una dosis alta?

Sí. La ingesta de referencia para un adulto suele rondar 600-800 UI diarias, y varias guías fijan el límite superior de consumo sin supervisión médica en 4.000 UI al día. Una cápsula de este producto ya supera ese límite, así que no es para tomar por costumbre sin saber tus niveles.

¿Por qué importa que sea liposoluble?

Porque el cuerpo la almacena en tejido graso en vez de eliminar el excedente por la orina, como pasa con la vitamina C o el complejo B. Eso significa que un exceso sostenido en el tiempo se acumula, y ahí es donde aparece el riesgo de toxicidad.

¿Cómo sé si necesito tomar vitamina D?

Con un examen de sangre que mida tus niveles. A partir de ese resultado, un médico puede indicar si corresponde suplementar y en qué dosis. Tomarla a ciegas no tiene ese respaldo.

¿Es apta para veganos?

Según la ficha, sí: la cápsula está declarada vegana, sin gluten y sin lactosa.

Compara con productos similares

Producto	Vitamina D3 5000ui Potencia Max 250 Softgels Swanson	24Burn Suplemento en Polvo Té Verde y Limón 500 g	Alpha Medica Whey Protein 100% Isolate 1 kg	30x Electrolitos Bebida Hidratante Amazing Care Berries
Precio	$27.000	$23.000	$19.990	$16.790
Valoración	3.6/5	2.4/5	3/5	3.4/5
Ventajas clave	Swanson es una marca estadounidense de trayectoria larga y catálogo trazable 250 cápsulas es el envase más grande de vitamina D del catálogo: dura casi un año a razón de una cada dos días	Aporte calórico muy bajo, 6,9 kcal por porción, así que no interfiere con un plan de alimentación Formato en polvo con sabor: más fácil de sostener a diario que tomar cápsulas	Aislado y sin lactosa, la opción para quien no tolera bien el concentrado de suero Sin sabor: se mezcla con leche, jugo, avena o café sin imponer un gusto dulce	30 unidades a $16.790: sale $560 por dosis, la opción más barata por toma del catálogo de electrolitos Sin azúcar: hidrata y repone sales sin agregar calorías, a diferencia de las isotónicas de supermercado
Acción	Comprar	Comprar	Comprar	Comprar