Mejores magnesios en Chile (2026): los 6 del catálogo comparados por magnesio elemental y costo por dosis
Los 6 suplementos de magnesio del catálogo, ordenados por el único dato que permite compararlos: cuánto magnesio elemental declara cada ficha y cuánto cuesta esa dosis. Solo dos de los seis publican ese número.
Actualizado: 2026-08-05 · Por Equipo editorial
Karun Life Magnesio Bisglicinato (60 cápsulas)
El único magnesio en cápsula del catálogo que declara los dos números que importan: 1.000 mg de bisglicinato equivalentes a 200 mg de magnesio elemental. El título le agrega la palabra dormir, que la ficha no respalda con nada.
$10.220 por 60 cápsulas. Declara 1.000 mg de bisglicinato equivalentes a 200 mg de magnesio elemental, así que si la porción es una cápsula, como indica su ficha, cada dosis de 200 mg queda en unos 170 pesos: cerca de 85 por cada 100 mg de elemental, el más bajo entre los dos productos que publican ese dato. Dos advertencias que salen de su propia publicación: el título le agrega la palabra dormir sin ningún respaldo en la ficha, y el campo de porciones dice 1, un error de carga evidente en un frasco de 60 cápsulas.
- Declara el magnesio elemental: 200 mg por cada 1.000 mg de bisglicinato. Es el dato que ninguna otra ficha de magnesio en cápsula del catálogo entrega
- Esa proporción sirve además como regla de lectura para las demás etiquetas que solo publican el peso de la sal
- Un solo ingrediente declarado
W+ Wellplus Triple Magnesio (120 cápsulas)
El magnesio más caro del catálogo y también el que mejor documenta lo que trae: 300 mg de magnesio elemental por porción, repartidos en malato, bisglicinato y taurinato, más zinc, cobre y selenio.
$26.900 por 120 cápsulas en porciones de 4, es decir 30 días exactos. Es el único que publica el desglose por sal: 300 mg de magnesio elemental por porción repartidos en 140 mg de malato, 110 de bisglicinato y 50 de taurinato, además de 10 mg de zinc, 0,5 mg de cobre y 110 mcg de selenio. Esa transparencia se paga: unos 897 pesos por porción y cerca de 299 por cada 100 mg de elemental, unas 3,5 veces lo del Karun Life. Los 110 mcg diarios de selenio son un aporte alto y conviene revisarlos con un profesional si ya tomas un multivitamínico.
- Es de los pocos magnesios del catálogo que declara el magnesio elemental por porción: 300 mg, el dato que permite comparar de verdad entre marcas
- Publica el desglose exacto de las tres sales en miligramos, en vez de solo nombrarlas
- Vegano, sin gluten y sin lactosa, combinación poco común entre los magnesios en cápsula
Zeo Sport Bisglicinato de Magnesio (90 cápsulas)
Bisglicinato de magnesio en cápsula vegana, 90 unidades que el fabricante plantea como 45 porciones de dos cápsulas. Es el envase de magnesio más barato del catálogo, con la salvedad de que los 1.000 mg del título son de sal, no de magnesio elemental.
$6.990 por 90 cápsulas: unos 78 pesos cada una y cerca de 155 por porción de 2, el desembolso más bajo del grupo y también el menor costo por día. Suma cápsula vegetal y un solo ingrediente declarado, combinación poco común a este precio. Lo que no entrega es el elemental: los 1.000 mg por porción son de sal. Si se le aplica la proporción que sí publica el Karun Life, esa porción rondaría los 200 mg de magnesio, pero es una estimación nuestra y no un dato de su etiqueta. Ojo con el rendimiento: como la porción son 2 cápsulas, el frasco dura 45 días, no 90.
- El envase de magnesio más barato del catálogo: 6.990 pesos por 90 cápsulas, cerca de 78 pesos cada una
- Cápsula vegetal, así que sirve para dieta vegana, a diferencia de la mayoría de los magnesios en cápsula de gelatina
- Un solo ingrediente en la lista: glicinato de magnesio, sin rellenos ni antihumectantes declarados
NutraCore Bisglicinato de Magnesio 1200 mg (90 cápsulas)
Bisglicinato de magnesio en cápsula vegetal, 90 unidades a 1.200 mg de sal por porción. Es de los pocos del catálogo que la ficha declara apto durante el embarazo y la lactancia, aunque eso no reemplaza la indicación médica.
$12.900 por 90 cápsulas vegetales con 1.200 mg de bisglicinato por porción, la carga de sal más alta entre los magnesios en cápsula del catálogo, a unos 143 pesos por cápsula. Tampoco declara el elemental, así que esos 1.200 mg no dicen cuánto mineral entregan. Es de los pocos cuya ficha se declara apto durante el embarazo y la lactancia, y ahí conviene ser claro: una casilla marcada por un vendedor en MercadoLibre no equivale a una indicación médica. La etiqueta de producto orgánico que exhibe la publicación no significa nada aplicada a un quelato mineral de síntesis.
- Cápsula vegetal y un solo ingrediente declarado, sin excipientes ni antihumectantes
- 1.200 mg de bisglicinato por porción, la carga de sal más alta entre los magnesios en cápsula del catálogo
- La ficha lo declara apto durante el embarazo y la lactancia, a diferencia de casi todos los demás
Düa Labs Magnesio Bisglicinato (120 cápsulas)
Magnesio en forma de bisglicinato, un quelato que suele sentarse mejor al estómago que el óxido de magnesio. El envase trae 120 cápsulas y el fabricante lo plantea como 60 días de uso, es decir unos 200 pesos por día.
$11.990 por 120 cápsulas que el fabricante plantea como 60 días de uso: unos 100 pesos por cápsula y cerca de 200 por día, con la reposición más espaciada del grupo. El problema es de fondo: su publicación no declara ni los miligramos de bisglicinato ni los de magnesio elemental por cápsula, así que no hay ningún número con el que compararlo. Suma un límite práctico frente a los dos anteriores: la cápsula es de gelatina y queda fuera de una dieta vegana.
- El bisglicinato es una forma quelada, mejor tolerada a nivel digestivo que el óxido de magnesio, que es el más común en los suplementos económicos
- 120 cápsulas por envase: uno de los formatos con mejor costo por cápsula del catálogo, cerca de 100 pesos cada una
- Sin sabor y en cápsula, así que evita el problema de los polvos de magnesio, que son amargos
Düa Labs Magnesio Triple (120 cápsulas)
Combina tres formas de magnesio (bisglicinato, taurato y malato) y suma zinc y selenio en la misma cápsula. Cuesta lo mismo que el bisglicinato simple de la marca, así que la decisión pasa por si quieres o no ese combinado.
$11.990 por 120 cápsulas, exactamente el precio del bisglicinato simple de la marca, con tres formas de magnesio (bisglicinato, taurato y malato) más zinc y selenio en la misma cápsula. Ninguna cantidad está declarada: ni el total de magnesio, ni el reparto entre las tres sales, ni los miligramos de zinc, ni los microgramos de selenio. Ese último vacío es el más serio, porque el selenio tiene un margen estrecho entre la ingesta adecuada y el exceso. Sumar tres sales tampoco triplica el aporte: si el elemental total es el mismo, la diferencia es de forma, no de cantidad.
- Tres formas de magnesio en una cápsula, para quien busca ese combinado sin comprar tres envases
- Mismo precio que el bisglicinato simple de la marca: 11.990 pesos por 120 cápsulas
- Suma zinc quelado y selenio, así que reemplaza un multimineral básico
El magnesio elemental: 2 de 6 fichas lo declaran
Todo suplemento de magnesio es el mineral unido a otra molécula que lo transporta, y el peso de esa molécula acompañante es la mayor parte de lo que dice el envase. Por eso dos frascos que anuncian 1.000 mg pueden entregar cantidades distintas del mineral: el dato comparable es el magnesio elemental por porción. La guía qué magnesio comprar, en el blog del sitio, explica en detalle esa lectura de etiqueta y qué significa cada nombre comercial. Este ranking hace la otra mitad del trabajo: ordena la compra con los precios reales de MercadoLibre Chile.
El recuento del catálogo es contundente. Solo Karun Life y W+ Wellplus publican el elemental (200 y 300 mg por porción respectivamente). Zeo Sport y NutraCore publican el peso de la sal (1.000 y 1.200 mg de bisglicinato por porción), que es información parcial pero al menos permite estimar. Y los dos Düa Labs no publican ninguna cifra de contenido: ni sal, ni elemental. Esa escala de transparencia es la que ordena las seis posiciones de arriba, y explica por qué el producto con mejor puntaje editorial del grupo no encabeza el ranking.
Que una ficha no declare el elemental no significa que el producto sea malo. Significa que el comprador no tiene forma de saber qué está comprando ni de compararlo con otro. Es una carencia de la publicación, y así hay que tratarla: como una razón para pedirle al vendedor la foto de la tabla nutricional del envase físico antes de pagar.
La cuenta completa: por cápsula, por porción y por 100 mg de elemental
Por cápsula suelta, el orden es este: Zeo Sport queda en unos 78 pesos ($6.990 entre 90), Düa Labs en unos 100 ($11.990 entre 120), NutraCore en unos 143 ($12.900 entre 90) y Karun Life en unos 170 ($10.220 entre 60). Es la comparación que casi todos hacen frente a la góndola y es la que menos dice, porque una cápsula de cada producto no entrega lo mismo ni se toma en la misma cantidad.
Por porción declarada, que es la unidad honesta cuando el fabricante la publica, el cuadro cambia. Zeo Sport define porciones de 2 cápsulas: unos 155 pesos por porción y 45 días de rendimiento en un frasco de 90. Düa Labs plantea 60 días para 120 cápsulas, o sea 2 diarias y cerca de 200 pesos por día. Wellplus define porciones de 4 cápsulas: unos 897 pesos por porción y 30 días exactos en un frasco de 120. Comparar frascos de 120 entre sí sin mirar el tamaño de la porción es el error más caro de esta categoría.
Y por miligramo de magnesio elemental, que es donde termina la comparación seria, solo quedan dos en la mesa. Karun Life entrega 200 mg por unos 170 pesos, es decir cerca de 85 pesos por cada 100 mg. Wellplus entrega 300 mg por unos 897 pesos, cerca de 299 pesos por cada 100 mg. La diferencia es de unas 3,5 veces por la misma cantidad de mineral. En total declarado por envase: Karun Life acumula 12.000 mg de magnesio elemental en sus 60 cápsulas y Wellplus 9.000 mg en sus 30 porciones. Los otros cuatro no aparecen en esta tabla, y esa ausencia es el hallazgo del ranking.
Bisglicinato, citrato, óxido y cloruro no son intercambiables
Las sales de magnesio se diferencian en dos cosas que sí importan al comprar: cuánta proporción del peso es mineral y qué tan bien se tolera a nivel digestivo. El óxido concentra mucho magnesio por gramo y es el más barato, y es también el que más se asocia a molestias digestivas. Los quelatos como el bisglicinato llevan el mineral unido a un aminoácido, aportan menos magnesio por gramo de compuesto y suelen sentarse mejor. El citrato y el cloruro ocupan lugares intermedios y se venden más en polvo o en solución que en cápsula.
La consecuencia práctica es directa: cambiar de sal cambia cuántos miligramos de compuesto necesitas para llegar a la misma cantidad de mineral, y cambia cómo lo tolera tu estómago. Por eso comparar el precio de un frasco de óxido con el de un bisglicinato sin traducir a elemental no es una comparación, es una coincidencia de números. Este catálogo, dicho sea de paso, es de bisglicinato y de combinados con bisglicinato: no hay óxido ni citrato puros hoy.
Los combinados agregan otra decisión. El Düa Labs Triple y el Wellplus suman zinc y selenio, y el segundo además cobre. Si ya tomas un multivitamínico, esos minerales se suman y conviene revisar las dos etiquetas juntas. El caso del selenio es el más claro: Wellplus declara 110 mcg por porción, que es un aporte alto para uso diario, y Düa Labs no declara cuánto lleva, lo que impide siquiera hacer la suma.
Formato, cápsula y letra chica de cada publicación
La cápsula decide más de lo que parece. Zeo Sport, NutraCore y Wellplus declaran cápsula vegetal, así que sirven en dieta vegana. Los dos Düa Labs usan gelatina y quedan fuera. Karun Life presenta una rareza que conviene conocer: su ficha declara que no es libre de gluten y que no es vegano, algo extraño en un producto cuyo único ingrediente declarado es bisglicinato de magnesio. Cuando una publicación se contradice así, lo que manda es la etiqueta del envase físico que recibes.
El rendimiento por envase no se lee en la cantidad de cápsulas sino en la cantidad de porciones. Con las pautas que declara cada fabricante, un frasco de 120 de Düa Labs rinde 60 días, uno de 90 de Zeo Sport rinde 45 y uno de 120 de Wellplus rinde 30. El de Karun Life, si su porción es de una cápsula como sugiere su ficha, rendiría 60 días y es el que menos compromete: es el formato razonable para probar antes de comprar un envase grande.
Hay una última capa de letra chica. Ninguna de las seis publicaciones exhibe análisis de terceros que respalde su contenido, cinco de las seis no declaran aptitud durante el embarazo ni la lactancia (la excepción es NutraCore, que marca esa casilla), Zeo Sport fija una edad mínima de 15 años y NutraCore se presenta como orgánico sin sello alguno detrás. Nada de eso descalifica a los productos, pero sí define qué se puede afirmar sobre ellos: lo que la ficha declara, y nada más.
Lo que un suplemento de magnesio no hace
Vale la pena decirlo con todas sus letras y no dejarlo escondido al final de la página: ninguno de estos seis productos trata, cura ni previene una enfermedad. No son medicamentos, no reemplazan una alimentación adecuada y no hay nada en sus fichas que respalde promesas de dormir mejor, rendir más o reducir el estrés. Cuando un título de MercadoLibre incluye una de esas palabras, como ocurre con el Karun Life, es marketing de envase y no un dato del producto.
Lo que este ranking sí puede afirmar es lo verificable: qué declara cada fabricante, qué contiene según su propia publicación, cuánto cuesta la dosis comparable y dónde la etiqueta deja huecos. Con eso se decide una compra. Con eso no se decide si te conviene suplementar magnesio, cuánto ni por cuánto tiempo: esa indicación la da un médico o un nutricionista, que además es quien puede cruzarla con los medicamentos que tomes y con tu situación particular.
Dos casos donde esa consulta deja de ser recomendable y pasa a ser necesaria: si tomas medicamentos de forma habitual o si tienes una condición renal, porque el manejo del magnesio depende del riñón. Y una regla simple para el resto: si un producto promete un resultado concreto en un plazo concreto, lo que estás leyendo es publicidad.
Un apunte sobre las cifras de esta página: los precios son los publicados en MercadoLibre Chile y se actualizan a diario, así que conviene rehacer la división con el valor del día en que compres. La estructura de la comparación no cambia, pero el orden por costo por dosis sí puede moverse.
¿Cuál elegir?
Si quieres saber cuánto magnesio estás comprando y pagar lo menos posible por él, Karun Life Bisglicinato a $10.220 es la compra: 200 mg de elemental declarados por unos 170 pesos, cerca de 85 pesos por cada 100 mg. Si buscas el aporte más alto y el desglose completo, con zinc, cobre y selenio, el W+ Wellplus a $26.900 es el único que lo documenta, a 3,5 veces el costo por miligramo y con el selenio como punto a conversar con un profesional. Si el criterio es gastar poco y la cápsula vegetal es requisito, Zeo Sport a $6.990 es el desembolso más bajo, asumiendo que su etiqueta no dice cuánto mineral entrega. Los dos Düa Labs solo se justifican por el formato de 60 días. En los seis, la decisión de suplementar y la dosis las define un profesional.
Preguntas frecuentes
¿Por qué el magnesio elemental es el único número que sirve para comparar?
Porque el magnesio siempre viene unido a otra molécula y esa molécula pesa. Cuando una etiqueta anuncia 1.000 mg de bisglicinato de magnesio, ese peso incluye el mineral más dos moléculas de glicina, y el mineral es la parte menor. El elemental es el magnesio propiamente tal. Sin ese dato, comparar dos frascos por sus miligramos de portada es comparar cosas distintas. En este catálogo solo Karun Life y Wellplus lo declaran, con 200 y 300 mg por porción, y son los únicos dos donde el costo por dosis se puede calcular de verdad.
¿Cuál es el magnesio más barato del catálogo y cuál sale más barato por dosis?
No son la misma pregunta. El más barato de comprar es Zeo Sport a $6.990, que además tiene el costo por día más bajo, unos 155 pesos por porción de 2 cápsulas. El más barato por miligramo de magnesio elemental comprobable es Karun Life, con unos 85 pesos por cada 100 mg. La diferencia entre ambas preguntas es exactamente el problema de la categoría: el precio del frasco se ve, el contenido de mineral no siempre. Si el presupuesto manda, Zeo Sport; si quieres saber qué compras, Karun Life.
¿Un magnesio triple es mejor que un bisglicinato simple?
Distinto, no necesariamente mejor. Un triple reparte el aporte entre varias sales y suele agregar otros minerales, pero si el total de magnesio elemental es el mismo, la diferencia es de forma y no de cantidad. Sumar tres nombres en la etiqueta no triplica nada. En este catálogo, además, el Düa Labs Triple no declara cuánto aporta cada sal ni cuánto suman entre todas, así que no hay forma de evaluar el combinado. El Wellplus sí lo desglosa, y por eso se puede juzgar: 300 mg de elemental por porción de 4 cápsulas.
¿Cuál me sirve si sigo dieta vegana?
Zeo Sport, NutraCore y Wellplus declaran cápsula vegetal, así que son los tres compatibles según sus fichas. Los dos Düa Labs usan cápsula de gelatina, que es de origen animal, y quedan descartados. El Karun Life es el caso raro del grupo: su publicación declara que no es vegano pese a tener un solo ingrediente mineral, probablemente por el material de la cápsula o por un error de carga. Ante una duda de este tipo, lo que vale es la etiqueta del envase físico, no la ficha de MercadoLibre.
¿Sirve el magnesio para dormir mejor o para los calambres?
Ninguna de las seis fichas de este catálogo aporta respaldo para esas afirmaciones, y nosotros no vamos a hacerlas. Una de las publicaciones incluye la palabra dormir en su título, y esa palabra vive en el título y en ninguna otra parte de la ficha. Un suplemento de magnesio es eso, un suplemento: aporta un mineral, no trata ni previene ninguna condición. Si tienes un síntoma concreto que te preocupa, lo que corresponde es consultarlo con un médico o nutricionista, que es quien puede evaluar si suplementar tiene sentido en tu caso y en qué cantidad.
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