Máquinas de Cardio

Para caminar y trotar suave suele bastar un motor de 1,5 a 2,0 HP continuos; si vas a correr de forma regular, conviene buscar 2,5 HP o más y una velocidad máxima de al menos 14 a 16 km/h. Revisa también la superficie de la banda, porque una zona de carrera corta incomoda a personas altas o de zancada larga, y el peso máximo de usuario declarado por el fabricante. La inclinación motorizada suma variedad al entrenamiento frente a la manual.

La trotadora es la más específica si tu objetivo es caminar o correr, pero es la que más espacio, ruido e impacto genera. La bicicleta estática es la más silenciosa y compacta, y la de menor impacto en articulaciones. La elíptica trabaja tren superior e inferior a la vez con impacto bajo, aunque ocupa bastante y necesita altura libre de techo. Elige según el espacio real que tienes y el gesto deportivo que vas a repetir, no según cuál tiene más funciones.

Anota las medidas de la máquina desplegada y plegada, y compáralas con el lugar donde va a quedar dejando margen para subirse y bajarse. Revisa el peso del equipo si tienes que subirlo por escalera y confirma que el enchufe sea 220V estándar chileno y esté cerca. En departamentos, una alfombra o base amortiguadora reduce el ruido hacia el piso de abajo y protege el suelo.

En trotadoras, lo básico es lubricar la banda según indique el manual, revisar la tensión y el centrado de la cinta, y mantener limpia la zona del motor. En bicicletas y elípticas, revisar periódicamente pedales, tornillería y el sistema de resistencia. Antes de comprar, confirma la garantía y si el vendedor ofrece servicio técnico o repuestos en Chile, porque en máquinas grandes eso pesa más que una función extra en la pantalla.